Erkekler Medikal Estetik Hakkında Ne Düşünüyor? 

Sağlık konularına kafamızı gömmüş bir şekilde yaşadığımız bu günlerde biraz bakış açımızı değiştirmeye ne dersiniz? Cerrahi işleme gerek duyulmadan, kısa sürede doğal ve etkili sonuçlar alınan medikal estetiğe talep her geçen gün artıyor.  Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve taze bir görünüm elde etmek için uyguladığımız küçük dokunuşlar ile kişiler, kendilerini daha güzel ve genç hissediyor. Medikal estetik kavramı genelde kadınlara ithaf edilse de dünya genelinde erkeklerin yaptırdığı estetik operasyonlar, 1997’den bu yana %88’lik bir … Okumaya devam et Erkekler Medikal Estetik Hakkında Ne Düşünüyor? 

Spordan Önce ve Sonra Bunlara Dikkat Edin

Spor öncesi ve sonrası doğru yiyecek seçimi spordaki başarıyı doğrudan etkiler. Spor öncesi karbonhidrat açısından zengin, düşük yağlı bir beslenme tercih etmek en doğrusu. Tam tahıl ekmeği, haşlanmış buğday, tahıllı gevrekler, muz, incir, armut, elma, portakal gibi meyveler veya taze sıkılmış meyve suları, yoğurt ve süt iyi seçimlerdir. Örnek: Spordan bir saat önce tam tahıl ekmeğine beyaz peynirle yapılmış bir tost, yanına bir kase yoğurt … Okumaya devam et Spordan Önce ve Sonra Bunlara Dikkat Edin