Mutlu İnsan Zihin Ruh Beden Festivali İstanbul Kongre Merkezi’nde!

Sağlıklı yaşam, kişisel gelişim, psikoloji, nörobilim, tıp, tamamlayıcı tıp, yoga, meditasyon gibi zihin, ruh ve beden sağlığı ile ilgili alanlarda Türkiye’nin ve dünyanın önde gelen otorite ve uzmanları bu festivalde  buluşuyor. Bu sene başlangıç tarihi 8 Mart olan festivalin ana teması “Mutlu Kadın, Mutlu Çocuk, Mutlu Dünya” olarak belirlendi. 8-9-10 Mart tarihleri arasında her yıl olduğu gibi İstanbul Kongre Merkezi’nde düzenlenecek.   Mutlu İnsan Platformunun Kurucusu ve Festival … Okumaya devam et Mutlu İnsan Zihin Ruh Beden Festivali İstanbul Kongre Merkezi’nde!

Mandarin Oriental Cennet Koyu’nda

Ege’nin en özel plajlarından biri olan Cennet Koyu’ndaki Mandarin Oriental, Bodrum’un plajı üzerine konumlanmış sade, özgün ve geleneksel bir Türk restoranı olan Bodrum Balıkçısı, taze ve sezonsal ürünleriyle klasik lezzetlere yenilikçi dokunuşlar katıyor. Güveçler ve ızgara balık gibi Ege mutfağının olmazsa olmazlarının yanı sıra, Türkiye’de ilk defa olarak rafine balık sunumları ve modern tekniklerle hazırlanan mezeler de bu sezon Bodrum Balıkçısı’nın menüsünde yer alıyor. İtalya’da … Okumaya devam et Mandarin Oriental Cennet Koyu’nda

YENİ “DRUG” SAĞLIKLI YAŞAM

Ian Durry’nin 1977’de yayınlanan şarkısıyla ortaya çıkan “Sex, Drugs and Rock’n Roll” deyimi 70’lerden başlayıp 90’lara kadar “cool” insanların mottosuydu. Aslında bu deyim onlar için sadece bir yaşam tarzı ya da bilinçli olarak tercih edilmiş “kötü” alışkanlıklar olmaktan öte bir nevi trendy bir tavır haline geldi. Rider deri montlar hem sağlamlığı hem de herhangi bir kombine aniden kazandırdığı +10 coolluk puanı ile asi beyler ve … Okumaya devam et YENİ “DRUG” SAĞLIKLI YAŞAM

Spordan Önce ve Sonra Bunlara Dikkat Edin

Spor öncesi ve sonrası doğru yiyecek seçimi spordaki başarıyı doğrudan etkiler. Spor öncesi karbonhidrat açısından zengin, düşük yağlı bir beslenme tercih etmek en doğrusu. Tam tahıl ekmeği, haşlanmış buğday, tahıllı gevrekler, muz, incir, armut, elma, portakal gibi meyveler veya taze sıkılmış meyve suları, yoğurt ve süt iyi seçimlerdir. Örnek: Spordan bir saat önce tam tahıl ekmeğine beyaz peynirle yapılmış bir tost, yanına bir kase yoğurt … Okumaya devam et Spordan Önce ve Sonra Bunlara Dikkat Edin